Nu reusesc sa scap de tigari...

Forum pentru pregatirea etapelor de dinaintea renuntarii la fumat.

Moderator: airina

Re: Nu reusesc sa scap de tigari...

Postby schiopul » Tue Sep 01, 2009 11:50 am

Miki...faza asta cu stiker-ul e irelevanta. Uite, eu nu am completat unul, caci, dupa 29 de zile, nu pot sa ma declar nefumatoare. Mai, vineri ai zis ca nu mai fumezi, sambata ai comis-o. Eu, dupa 29 de zile tanjesc, aproape ca plang dupa o tigara. Zici ca te ingrozesti cand te uiti la tine. Minti. Nu te uiti la tine. Eu m-am uitat la un cuplu de vreo 30 de ani sambata asta, pe plaja, cum trageau din tigari, amandoi in parte si cat de rau aratau. Puteam sa fiu o babaciune cu pieile lasate ca tot as fi aratat mai bine. Cand ai sa te uiti cu adevarat la tine si-ai sa-ti dai seama cat de rau arati ca fumatoare, atunci vei rezista tentatiei careia i-ai cedat sambata. Inca ceva: azi e marti. Ai fumat doar sambata? sau si duminica si luni si azi. Caci mai e o "faza" spre a deveni nefumator: nu te minti singur ! Ei, ai fumat...mare chestie! Pai fumezi de ani buni, probabil, acum constientizezi si vrei sa te lasi. Feliciari! esti pe drumul al bun!
Cred ca NU am sa mai fumez in viata asta !
schiopul
VETERAN! (nefumator de peste 1 an)
 
Posts: 130
Joined: Tue Aug 04, 2009 12:18 pm

Re: Nu reusesc sa scap de tigari...

Postby camyb » Wed Sep 02, 2009 3:31 pm

Dupa doua saptamani de chin, azi am fumat 7 tigari. De ieri am renuntat la plasturi si guma si mi-am zis ca nu mai bag nici o picatura de nicotina in mine. Si azi am bagat 1.4mg . Sunt o dobitoaca.... Cand ma gandesc ca ajunsesem la 1 / zi , imi vine sa plang ....
Asta e , o iau de la capat ....
Acum m-am mai si deprimat ca am fumat si am fost slaba si nu mi-am tinut promisiunea fata de mine ... si ghiciti ce-as face de deprimare .... dar n-o sa fac...
camyb
 
Posts: 10
Joined: Wed Aug 19, 2009 3:56 pm

Re: Nu reusesc sa scap de tigari...

Postby viorel » Wed Sep 02, 2009 4:04 pm

...capul sus ca nu ai pierdut nimic,probabil ai invatat inca ceva important,tigarile te-au adus in starea asta,de falsa deprimare,deci...la asta sunt bune(si nu numai, si la asta http://www.youtube.com/watch?v=dn50mTEGnrU ...probabil a mai fost postat...dar in mod sigur a dat de gandit catorva persoane inainte de a aprinde urmatoarea tigare...)
...parerea mea e sa renunti si la substituentii nicotinici din start...succes si nu dispera...forumul...astia care mai activam pe aici,te sustinem...
User avatar
viorel
 
Posts: 454
Joined: Mon Aug 31, 2009 2:13 pm
Location: PITESTI

Re: Nu reusesc sa scap de tigari...

Postby schiopul » Thu Sep 03, 2009 6:31 am

Camyb, eu m-am lasat intr-o zi de marti si vineri pufaiam ca o locomotiva. Ba nu. In ziua in care m-am lasat mi-am amintit ca nu fumasem "ultima tigara" si m-am apucat de curatat casa, ascunzand pachetul de tigari, era de-a dreptul hilar: ascundeam tigarile de mine :shock: . Mi-am pus un pahar de pepsi cu gheata, am aprins o tigare si-am fumat-o intr-un minut, cred, am ametit si am zis ca e ultima data. Apoi a venit vinerea neagra, cu o iesire luuunga si cu vreo 4 sau 5 tigari "mancate" de-a dreptul. Sambata mi-era rusine de toata lumea, dar mai ales de mine. Azi am implinit O LUNA ! Cand ti-am scris despre paharul de pepsi cu gheata am salivat...inca mai asociez alimentele, iesirile, alcoolul cu tutunul si mi-e pofta.
Cred ca NU am sa mai fumez in viata asta !
schiopul
VETERAN! (nefumator de peste 1 an)
 
Posts: 130
Joined: Tue Aug 04, 2009 12:18 pm

Re: Nu reusesc sa scap de tigari...

Postby camyb » Thu Sep 03, 2009 8:14 am

eu nici macar nu mai asociez tigarile cu ceva anume. stau linistita la cafeaua de dimineata , la intalniri cu prietenii, sambata am jucat remi jumate de zi la un gratar (altadata cand jucam ceva le sudam...) si nici n-am poftit ... Dar ma apuca pofta asa, fara nici o asociere .... drog blestemat... pe bune, tigara asta e mai rea decat cocaina , macar pentru aia exista clinici de dezintoxicare .... de tigara, te lasi pe cont propriu....
camyb
 
Posts: 10
Joined: Wed Aug 19, 2009 3:56 pm

Re: Nu reusesc sa scap de tigari...

Postby camyb » Thu Sep 03, 2009 8:23 am

[quote="viorel]...parerea mea e sa renunti si la substituentii nicotinici din start...succes si nu dispera...forumul...astia care mai activam pe aici,te sustinem...[/quote]

Am renuntat la substituenti . Si-am inlocuit guma cu tigari :))) (glumesc, dar fix asta am facut ieri ... ). Azi o sa stau si fara, si fara. Sa vad - chiar mor fara nicotina?
Mi-e teama de Zyban si Champix, ambele au reactii secundare dubioase. Champix mai ales a avut si scandalul ala in Franta cu rata aia imensa de sinucideri ...
Mi-am luat in schimb o tinctura de pedicuta de la plafar. Cica ar trebui sa genereze intoleranta - sa vedem...
Va multumesc ca ma sustineti. Conteaza. Si prietenul meu ma sustine, dar el n-a fumat niciodata ; si parca orice sfat vine mai bine de la cineva care a trecut prin ce treci tu... :)
camyb
 
Posts: 10
Joined: Wed Aug 19, 2009 3:56 pm

Re: Nu reusesc sa scap de tigari...

Postby airina » Thu Sep 03, 2009 8:41 am

camyb wrote: Azi o sa stau si fara, si fara. Sa vad - chiar mor fara nicotina?


te asigur ca nu mori fara ele... :D presupun ca nu te incalzeste cu nimic ce spun eu, dar incearca si asa, fara substituenti... poate cine stie ;) in orice caz, nu te descuraja!! si ce daca ai avut un mic esec... treci peste el, adu-ti aminte ce te-a motivat cat timp nu ai mai fumat, dar nu te deprima.. asta duce in mod evident la o alta tigare, si alta, si alta...
important este sa incerci, sa nu te dai batuta! este greu! nu a spus nimeni ca este usor, doar ca incearca sa gandesti ca fiecare esec duce la reusita atata timp cat asta este ce iti doresti!!
iti tinem pumnii!! ;)
Image
all you need is love, or maybe some... coffee
airina
MODERATOR
 
Posts: 967
Joined: Wed Feb 11, 2009 3:00 pm

Re: Nu reusesc sa scap de tigari...

Postby miha » Fri Sep 04, 2009 6:24 am

Va citesc de cava timp pentru ca vreau sa ma motivez tot mai mult si sa termin odata cu calvarul asta de zi cu zi. Sunt atat de pornita pe mine ca vreau sa ma las si tot aman de la o zi la alta. M-am lasat o zi acum o saptamana si am fost foarte mandra de mine. A doua zi am fumat si mi-a cazut cerul in cap, eu chiar nu am vointa sa termin cu asta? Sau dramatizez mai mult decat e cazul? E o incercare nereusita. Urmatoarea va fi altfel. Ufffff, e asa de greu sa lupti cu obisnuinta...nici nu-mi mai place sa fumez, mi se pare gretos si imputit si am inceput sa sting tigarile la jumatate. o sa-i dau eu de cap si la asta.
miha
 
Posts: 26
Joined: Thu Aug 27, 2009 7:19 am
Location: Brasov

Re: Nu reusesc sa scap de tigari...

Postby cristi » Fri Sep 04, 2009 7:34 am

Vei reusi pana la urma. Nu ceda doar pentru ca nu ai reusit odata. Pentru mine cel putin a fost nevoie de 6 luni de incercari. Eram in aceeasi situatie , mi se pareau gretoase rau tigarile mai ales dimineata si ma saturasem sa fumez fara sa imi placa. Cred ca motivatia asta este cea mai reala dintre toate. Odata ce o sa reusesti si simti gustul libertatii nu o sa mai fumezi niciodata. Succes si nu te descuraja. ;)

Image
cristi
 
Posts: 305
Joined: Fri Jul 17, 2009 6:34 pm

Re: Nu reusesc sa scap de tigari...

Postby viorel » Fri Sep 04, 2009 11:46 am

miha...trebuie sa incerci odata si odata sa le lasi definitiv,vad ca ai ceva motivatii personale si sunt sigur ca si aici pe portal ai gasit destule :) .Numai un nefumator nu poate sti ce simti atunci cand esuezi intr-o incercare de a te lasa de fumat,oricum ele nu fac decat sa te intareasca/pregateasca pentru momentul important:ZIUA cea MARE cand vei scapa definitiv de acest viciu.Oricum aceasta zi nu se sarbatoreste niciodata atunci ci intotdeauna la ceva timp dupa...cand ea se va transforma intr-o reusita...
Succes ! ...si incearca sa dai aceeasi importanta lasatului de fumat ca a unei decizii personale la care tu ti foarte mult si o respecti...si restul va fi floare la ureche :)
User avatar
viorel
 
Posts: 454
Joined: Mon Aug 31, 2009 2:13 pm
Location: PITESTI

PreviousNext

Return to Vreau sa ma las de fumat!

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 4 guests

cron