Nefumatori din ianuarie-iunie 2009 - Capitolul II

Forum pentru cei care au depasit sase luni de cand nu au mai fumat nicio tigara - evitarea tentatiilor, experiente, idei, o viata noua

Moderator: airina

Re: Nefumatori din 2009 - Capitolul II

Postby airina » Thu Jun 04, 2009 12:22 pm

Bine ai venit Cat! Este o placere sa te avem printre noi :D
cat wrote:poate va ajuta...
principala mea problema cand mi-am propus sa renunt la fumat a fost faptul ca nu ma vedeam in acctivitatile zilnice fara sa fumez.Ce ma ajuta foarte mult este faptul ca-i urmaresc pe nefumatori, le urmaresc gesturile si reactiile, adica ce fac ei in situatiile in care eu mi-as aprinde o tigara...si le urmez exemplul.

si eu am folosit in primele zile strategia asta si a functionat! priveam oamenii pe strada, pe cei care nu fumau si pe cei care nu stiau cum sa-si scoata mai repede tigarea din geanta, cum sa gaseasca mai repede bricheta si sa le inghete mainile pe tigare in statia de tramvai... ii priveam si pe cei care nu aveau nici un astfel de stres in locuri unde fumatul era interzis... si imi intaream convingerea ca NU vreau sa mai fumez!!
vei vedea ca in scurt timp te vei regasi si tu printre cei care nu depind de un pachet de tigari si iti spun ca este cea mai placuta senzatie sa spui: "nu, multumesc, nu fumez :D "

marirogo wrote:Ma deranjeaza foarte tare senzatia asta de creier gol, cred ca-i circulatia cerebrala deficitara- si nu stiu cum as putea sa atenuez putin senzatia. Am incercat cu cafea, dar nimic.

eeee... aici da! e o problema! eu timp de vreo saptamana am trait cu impresia ca brusc iq-ul meu a scazut sub zero! nu ma puteam concentra, iar intre reprizele de "vreau o tigare :twisted: " imi vajaiau creierii!

ce pot sa spun e ca va trece aceasta senzatie! va veni cea de somnolenta, dar va trece si aceea... trebuie doar sa fii tare! sa fii pregatita pentru orice festa pe care ti-o poate juca acel mic dracusor :evil: numit dependenta!
Image
all you need is love, or maybe some... coffee
airina
MODERATOR
 
Posts: 967
Joined: Wed Feb 11, 2009 3:00 pm

Re: Nefumatori din 2009 - Capitolul II

Postby marirogo » Thu Jun 04, 2009 12:34 pm

Deci toti care au renuntat la fumat au avut senzatia asta......Ma speriasem ca e ceva in neregula cu mine. Am avut senzatia la un moment dat ca mi-e greu si sa respir, cred c-am avut si o cadere de tensiune(arteriala :D )
Recunosc ca sunt speriata de toate aceste simptome ale sevrajului- nu sunt prea bine informata cu privire la ele, dar faptul ca avem posibilitatea sa discutam pe acest forum- e de un real folos.
Este similar cu organizatiile Alcoolicilor anonimi !
Last edited by marirogo on Sat Jun 06, 2009 9:20 am, edited 1 time in total.
Image
marirogo
 
Posts: 31
Joined: Thu Jun 04, 2009 5:26 am

Re: Nefumatori din 2009 - Capitolul II

Postby Nosmoke » Thu Jun 04, 2009 1:06 pm

marirogo wrote:Deci toti care au renuntat la fumat au avut senzatia asta......Ma speriasem ca e ceva in neregula cu mine. Am avut senzatia la un moment dat ca mi-e greu si sa respir, cred c-a fost si o cadere de tensiune.
Recunosc ca sunt speriata de toate aceste simptome noi dar fatul ca avem acest forum ma ajuta sa vad ca e de fapt ceva normal, face parte din sevraj si la un moment dat vor trece toate.


Marirogo trec toate. Uite, eu de exemplu, deja nu mai am senzatia de somnolenta sau gol in creier. Ba chiar acum pot dormi bine si noaptea. In prima saptamana ma tot trezeam in timpul noptii si abia asteptam sa se faca ziua. Acum ma simt muuuult mai bine. Am o energie de ma sperie si pe mine :lol: Si, culmea, parca imi merge mintea mai repede si mai clar decat atunci cand fumam. De exemplu, daca am o lucrare de facut parca mi se leaga totul mai repede. Nu mai stau stresata ca trebuie sa ies musai sa fumez o tigara si apoi sa continui treaba. Am scapat si de acel "vai ce as iesi la tigara dar nu pot pentru ca trbeuie sa termin...." Evident ca mai am si eu momentele mele cand imi spus huh dar parca totusi imi lipseste putin porcaria insa ii dau repede un sut gandului si gata. :D
O sa vezi ca vei trece cu bine peste toate.
Nosmoke
VETERAN! (nefumator de peste 1 an)
 
Posts: 428
Joined: Tue May 26, 2009 1:08 pm

Re: Nefumatori din 2009 - Capitolul II

Postby airina » Thu Jun 04, 2009 2:00 pm

Nosmoke wrote: Nu mai stau stresata ca trebuie sa ies musai sa fumez o tigara si apoi sa continui treaba. Am scapat si de acel "vai ce as iesi la tigara dar nu pot pentru ca trbeuie sa termin...." Evident ca mai am si eu momentele mele cand imi spus huh dar parca totusi imi lipseste putin porcaria insa ii dau repede un sut gandului si gata. :D
O sa vezi ca vei trece cu bine peste toate.


ca bine zici! in ultima perioada, inainte de a ma lasa de fumat, deja mi se parea oribil sa ma opresc din ceea ce faceam la birou, sa ies sa ma afum si apoi sa continui de unde am ramas... obosisem sa caut scuze, eu pentru mine, sa ies sa mai trag putin in piept acel .... iachhhh... fum... si mai ales chia imi invidiam colegii, majoritatea nefumatori, ca nu erau nevoiti sa iasa sa fumeze...

vor trece toate, asa este! totul va intra intr-un alt normal... cel fara tigare! si va fi super!
Image
all you need is love, or maybe some... coffee
airina
MODERATOR
 
Posts: 967
Joined: Wed Feb 11, 2009 3:00 pm

Re: Nefumatori din 2009 - Capitolul II

Postby Nosmoke » Thu Jun 04, 2009 3:52 pm

airina wrote:
Nosmoke wrote:

... obosisem sa caut scuze, eu pentru mine, sa ies sa mai trag putin in piept acel .... iachhhh... fum... si mai ales chia imi invidiam colegii, majoritatea nefumatori, ca nu erau nevoiti sa iasa sa fumeze...


La mine din pacate exista gasca mare la fumat si timpul petrecut impreuna la tigara era placut pentru ca ne mai povesteam una alta. Chiar daca nu mai fumez de abandonat nu i-am abandonat de tot. mai cobor si eu cu ei (mai rar ce-i drept) sa ne mai povestim una alta. Si chiar ma stimuleaza sa vad ca ii privesc cu tigara in gura si nu ma atrage, nu simt nevoia sa fumez cu ei.
Nosmoke
VETERAN! (nefumator de peste 1 an)
 
Posts: 428
Joined: Tue May 26, 2009 1:08 pm

Re: Nefumatori din 2009 - Capitolul II

Postby Messa » Fri Jun 05, 2009 6:40 am

Eu am inceput sa prefer sa nu mai stau prea mult cu fumatorii - ei sunt simpatici, ok, dar fumul ala...
Image
Pentru cine are nevoie: centrale termice si aer conditionat!
Messa
Site Admin
 
Posts: 1303
Joined: Wed Sep 03, 2008 1:52 pm
Location: Bucuresti

Re: Nefumatori din 2009 - Capitolul II

Postby airina » Fri Jun 05, 2009 10:02 am

adevarul ca uneori mi se pare comic... cand ies undeva cu prientenii mei fumatori, ne asezam la masa si primul lucru... pornesc furnalele :D ... si sa vezi fumaraie... si eu singura care nu scoate fum... stau si ma intreb cum de am putut 10 ani de zile sa depind de urat mirositoarele tigari :?: ... si raspunsul vine... cica socializam :mrgreen: ...
dar cel mai rau urasc sa se fumeze acasa... mai vin musafiri fumatori si nu pot sa va zic in ce hal ma usutura ochii si simt efectiv cum fumez...pasiv... e cel mai urat!!
Image
all you need is love, or maybe some... coffee
airina
MODERATOR
 
Posts: 967
Joined: Wed Feb 11, 2009 3:00 pm

Re: Nefumatori din 2009 - Capitolul II

Postby Messa » Fri Jun 05, 2009 9:49 pm

Mie mi se pare ridicol acum fumatul :lol: Si ma pufneste rasul, iar bietii oameni nu inteleg de ce :lol: :lol: :lol:
Image
Pentru cine are nevoie: centrale termice si aer conditionat!
Messa
Site Admin
 
Posts: 1303
Joined: Wed Sep 03, 2008 1:52 pm
Location: Bucuresti

Re: Nefumatori din 2009 - Capitolul II

Postby roxi » Tue Jun 09, 2009 10:07 pm

Indraznesc sa ma "inscriu "si eu pe lista nefumatorilor de iunie 2009,daca permiteti,chiar daca am doua zile si 7 ore de cand nu mai fumez :D .
Cand ma apuca criza,roiesc in jurul pachetului de tigari din bucatarie de cateva ori,imi dau doar mental l"iber" la el,iar dupa aia,ma intorc frumos in camera la mine,fara a atinge vreo tigara.Nu e chiar imposibil,fizic ma calmez cu gume cu nicotina,dar psihicul te omoara,sunt momente cand dorinta de a fuma iti paralizeaza mintea,dar e bine ca dureaza macim cateva minute faza asta,dupa care ma linistesc 8-) !
"Crize" foarte acute am cam de 4,5 ori pe zi,dimineata in primul rand,dupa mese si spre seara.
Fara guma nu stiu daca as rezista,sincer.
Dar intr-un fel e atat de placut sa fii in procesul de a te lasa de fumat,e ca o competitie,trebuie sa te automotivezi,sa te autocontrolezi si autodisciplinezi,esti mereu in priza,mereu in garda,e un stimulent !Chiar e interesant sa omori dracusorul din tine! :twisted:
[url=http://smokefreequitmeter.com/]
Image
[/url]
roxi
 
Posts: 26
Joined: Sun Jun 07, 2009 11:22 am
Location: England

Re: Nefumatori din 2009 - Capitolul II

Postby roxi » Tue Jun 09, 2009 10:08 pm

E aproape ca o lupta corp la corp cu dusmanul :lol:
[url=http://smokefreequitmeter.com/]
Image
[/url]
roxi
 
Posts: 26
Joined: Sun Jun 07, 2009 11:22 am
Location: England

PreviousNext

Return to Veterani

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests

cron